Näköväsymys on joukko oireita, jotka saavat ihmissilmän katsomaan esineitä enemmän kuin sen visuaalinen toiminta pystyy useista syistä johtuen, mikä johtaa näön heikkenemiseen, silmien epämukavuuteen tai systeemisiin oireisiin silmien käytön jälkeen.
Epidemiologiset tutkimukset osoittivat, että 23 %:lla kouluikäisistä lapsista, 64 % - 90 %:lla tietokoneen käyttäjistä ja 71,3 %:lla kuivasilmäisistä potilaista oli eriasteisia näköväsymysoireita.
Joten miten visuaalista väsymystä pitäisi lievittää tai estää??
1. Tasapainoinen ruokavalio
Ruokavaliotekijät ovat tärkeitä sääteleviä tekijöitä, jotka liittyvät näköuupumusten esiintyvyyteen. Asianmukainen ravintolisä asiaankuuluvista ravintoaineista voi estää ja viivyttää visuaalisen väsymyksen ilmaantumista ja kehittymistä. Nuoret syövät mielellään välipaloja, juomia ja pikaruokaa. Tällaisella ruoalla on alhainen ravintoarvo, mutta siinä on paljon kaloreita. Näiden ruokien saantia tulee valvoa. Syö vähemmän noutoruokaa, tee enemmän ruokaa ja syö tasapainoisesti.
2. Käytä silmätippoja varoen
Eri silmätippoilla on omat käyttötarkoituksensa, kuten silmätulehdusten hoitoon, silmänpaineen alentamiseen, tulehduksen ja kivun lievitykseen tai kuivien silmien lievitykseen. Kuten muillakin lääkkeillä, monilla silmätipoilla on jonkin verran sivuvaikutuksia. Silmätippojen toistuva käyttö ei ainoastaan aiheuta lääkeriippuvuutta, heikentää silmien itsepuhdistuvaa toimintaa, vaan myös vahingoittaa sarveiskalvoa ja sidekalvoa. Antibakteerisia aineosia sisältävät silmätipat voivat myös tehdä silmissä olevista bakteereista vastustuskykyisiä lääkkeille. Kun silmätulehdus ilmenee, sitä ei ole helppo hoitaa.
3. Kohtuullinen työajanjako
Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllisin väliajoin voidaan palauttaa silmän säätelyjärjestelmä. 20-20-20-säännön noudattaminen vaatii 20 sekunnin tauon näytöltä 20 minuutin välein. Optometria-aikojen mukaan Kalifornian optometristi Jeffrey Anshel suunnitteli 20-20-20 -säännön helpottamaan lepoa ja ehkäisemään silmien väsymistä. Eli pidä tauko 20 minuutin välein tietokoneen käytön aikana ja katso maisemaa (mieluiten vihreitä) 20 jalan (noin 6 metrin) päässä vähintään 20 sekunnin ajan.
4. Käytä väsymistä estäviä linssejä
Universe Optical anti-fatigue -linssissä on epäsymmetrinen muotoilu, joka voi optimoida binokulaarisen näön fuusiotoiminnon, jotta sillä voi olla teräväpiirto ja laaja näkökenttä katsottaessa lähelle ja kauas. Lähellä käyttöä apusäätötoiminnolla voidaan tehokkaasti vähentää näköväsymyksen aiheuttamia silmien kuivumisen ja päänsäryn oireita. Lisäksi kolme erilaista alavaloa 0,50, 0,75 ja 1,00 on suunniteltu kaikenlaisille ihmisille, jotka voivat tehokkaasti vähentää pitkäaikaisen silmien käytön aiheuttamaa visuaalista väsymystä ja tavata kaikenlaisia läheisiä työntekijöitä, kuten opiskelijoita , toimihenkilöt, maalarit ja kirjailijat.
Universe-optisella väsymyslinssillä on lyhyt sopeutumisaika molemmille silmille. Se sopii erityisen hyvin aloittelijoille. Se on toimiva objektiivi, joka on kaikkien saatavilla. Se voidaan myös lisätä erikoismalleilla, kuten iskunkestävyydellä ja sinisen valon kestävyydellä, mikä ratkaisee visuaalisen väsymyksen ongelman.
