Kuivien silmien taustalla voi olla monia mahdollisia syitä:
Tietokoneen käyttö– Tietokoneella työskennellessämme tai älypuhelinta tai muuta kannettavaa digitaalista laitetta käyttäessämme meillä on taipumus räpytellä silmiämme harvemmin ja harvemmin. Tämä johtaa suurempaan kyynelnesteen haihtumiseen ja kuivasilmäisyyden oireiden riskin kasvuun.
Piilolinssit– Voi olla vaikea määrittää, kuinka paljon pahentaa piilolinssit kuivasilmäisyyden ongelmia. Mutta kuivasilmäisyys on ensisijainen syy siihen, miksi ihmiset lopettavat piilolinssien käytön.
Ikääntyminen– Kuivasilmäisyysoireyhtymää voi esiintyä missä iässä tahansa, mutta se yleistyy iän myötä, erityisesti 50 vuoden iän jälkeen.
Sisäympäristö– Ilmastointi, kattotuulettimet ja koneellinen lämmitysjärjestelmät voivat kaikki vähentää sisäilman kosteutta. Tämä voi nopeuttaa kyynelnesteen haihtumista ja aiheuttaa kuivasilmäisyyden oireita.
Ulkoympäristö– Kuiva ilmasto, korkea ilmanala ja kuivat tai tuuliset olosuhteet lisäävät silmien kuivumisen riskiä.
Lentomatkailu– Lentokoneiden matkustamoissa ilma on erittäin kuivaa ja voi johtaa silmien kuivumiseen, erityisesti usein lentävillä.
Tupakointi– Kuivien silmien lisäksi tupakointi on yhdistetty muihin vakaviin silmäongelmiin, kutenmakulan rappeuma, kaihi,jne.
Lääkkeet– Monet reseptilääkkeet ja itsehoitolääkkeet lisäävät kuivasilmäisyyden oireiden riskiä.
Maskin käyttäminen– Monet maskit, kuten sellaiset, joita käytetään suojaamaan tartuntatautien leviämiseltäCOVID 19, voivat kuivattaa silmiä työntämällä ilmaa ulos maskin yläosasta silmän pinnan yli. Silmälasien käyttö maskin kanssa voi ohjata ilmaa silmien yli entisestään.
Kotikonstit kuivien silmien hoitoon
Jos sinulla on lieviä silmien kuivumisen oireita, voit kokeilla useita asioita niiden lievittämiseksi ennen lääkäriin menoa:
Räpyttele silmiäsi useammin.Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset räpyttelevät silmiään paljon harvemmin kuin normaalisti katsellessaan tietokonetta, älypuhelinta tai muuta digitaalista näyttöä. Tämä harventunut räpyttelytiheys voi aiheuttaa tai pahentaa kuivasilmäisyyden oireita. Pyri tietoisesti räpyttelemään silmiäsi useammin näitä laitteita käyttäessäsi. Räpyttele myös silmiäsi kokonaan puristamalla silmäluomiasi varovasti yhteen, jotta uusi kyynelnestekerros leviää kokonaan silmiesi päälle.
Pidä usein taukoja tietokoneen käytön aikana.Hyvä nyrkkisääntö on katsoa poispäin näytöstä vähintään 20 minuutin välein ja katsoa jotakin, joka on vähintään 6 metrin päässä silmistä, vähintään 20 sekunnin ajan. Silmälääkärit kutsuvat tätä "20-20-20-säännöksi", ja sen noudattaminen voi auttaa lievittämään silmien kuivumista jatietokoneen silmien rasitus.
Puhdista silmäluomet.Kun peset kasvosi ennen nukkumaanmenoa, pese myös silmäluomet varovasti poistaaksesi bakteerit, jotka voivat aiheuttaa silmäsairauksia, jotka johtavat kuivasilmäisyyden oireisiin.
Käytä laadukkaita aurinkolaseja.Kun olet ulkona päivänvalossa, käytä ainaaurinkolasitjotka estävät 100 % auringon säteistäUV-säteetParhaan suojan saat valitsemalla aurinkolasit suojaamaan silmiäsi tuulelta, pölyltä ja muilta ärsyttäviltä aineilta, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa kuivasilmäisyyden oireita.
Universe Optical tarjoaa monia silmäsuojalinssejä, mukaan lukien Armor BLUE -linssit tietokonekäyttöön ja sävytetyt linssit aurinkolaseihin. Klikkaa alla olevaa linkkiä löytääksesi sopivat linssit elämääsi.
linkki sopivan objektiivin löytämiseen elämääsi.