Kuiville silmille on monia mahdollisia syitä:
Tietokoneen käyttö– Kun työskentelemme tietokoneella tai käytämme älypuhelinta tai muuta kannettavaa digitaalista laitetta, räpytämme silmiämme harvemmin ja harvemmin.Tämä lisää kyynelten haihtumista ja lisää kuivasilmäisyyden oireiden riskiä.
Piilolinssit– Voi olla vaikeaa määrittää, kuinka paljon pahemmat piilolinssit voivat aiheuttaa kuivasilmäongelmia.Kuivat silmät ovat kuitenkin ensisijainen syy siihen, miksi ihmiset lopettavat kontaktien käytön.
Ikääntyminen– Kuivan silmän oireyhtymä voi ilmaantua missä iässä tahansa, mutta se yleistyy iän myötä, etenkin 50 vuoden iän jälkeen.
Sisäympäristö– Ilmastointi, kattotuulettimet ja paineilmalämmitysjärjestelmät voivat kaikki vähentää sisäilman kosteutta.Tämä voi nopeuttaa kyynelten haihtumista ja aiheuttaa kuivasilmäisyyden oireita.
Ulkoilma– Kuiva ilmasto, korkeat korkeudet ja kuivat tai tuuliset olosuhteet lisäävät kuivien silmien riskiä.
Lentomatkustus– Ilma on lentokoneiden matkustamoissa äärimmäisen kuivaa ja voi aiheuttaa kuivasilmäongelmia erityisesti kanta-asiakkailla.
Tupakointi– Kuivien silmien lisäksi tupakointi on yhdistetty muihin vakaviin silmäongelmiin, mmsilmänpohjan rappeuma, kaihi,jne.
Lääkkeet– Monet reseptilääkkeet ja ilman reseptiä saatavat lääkkeet lisäävät kuivasilmäisyyden oireiden riskiä.
Naamio päällä– Monet naamarit, kuten ne, joita käytetään suojaamaan leviämiseltäCOVID 19, voi kuivattaa silmiä pakottamalla ilmaa ulos maskin yläosasta ja silmän pinnalta.Silmälasien käyttö maskin kanssa voi ohjata ilmaa silmille entistä enemmän.
Kotihoitoa kuiville silmille
Jos sinulla on lieviä kuivasilmäisyyden oireita, voit yrittää helpottaa useita asioita ennen lääkäriin menoa:
Räpytä useammin.Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset räpäyttävät silmiään paljon harvemmin kuin normaalisti katsoessaan tietokonetta, älypuhelinta tai muuta digitaalista näyttöä.Tämä vähentynyt silmänräpäystaajuus voi aiheuttaa tai pahentaa kuivasilmäisyyden oireita.Pyri tietoisesti räpyttämään silmiä useammin käyttäessäsi näitä laitteita.Räpytä myös täydet silmät puristaen silmäluomea varovasti yhteen levittääksesi kokonaan uuden kerroksen kyyneleitä silmillesi.
Pidä usein taukoja tietokoneen käytön aikana.Hyvä nyrkkisääntö tässä on katsoa pois näytöltä vähintään 20 minuutin välein ja katsoa jotain, joka on vähintään 20 metrin päässä silmistäsi, vähintään 20 sekunnin ajan.Silmälääkärit kutsuvat tätä "20-20-20-säännöksi", ja sen noudattaminen voi auttaa lievittämään kuivia silmiä jatietokoneen silmien rasitus.
Puhdista silmäluomet.Kun peset kasvojasi ennen nukkumaanmenoa, pese silmäluomesi varovasti poistaaksesi bakteerit, jotka voivat aiheuttaa silmäsairauksia, jotka johtavat kuivasilmäisyyden oireisiin.
Käytä laadukkaita aurinkolaseja.Kun olet ulkona päivänvalossa, käytä ainaaurinkolasitjoka peittää 100 % auringostaUV-säteet.Parhaan suojan saamiseksi valitse aurinkolasit suojaamaan silmiä tuulelta, pölyltä ja muilta ärsyttäviltä aineilta, jotka voivat aiheuttaa tai pahentaa kuivasilmäisyyden oireita.
Universe Optical tarjoaa monia vaihtoehtoja silmäsuojalinsseille, mukaan lukien Armor BLUE tietokonekäyttöön ja sävytetyt linssit aurinkolaseille.Napsauta alla olevaa linkkiä löytääksesi elämällesi sopivan objektiivin.
linkki löytää elämällesi sopiva objektiivi.